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(原创)早上的故事之四十五 - 我属于早晨  

2017-08-24 10:46:09|  分类: 杂文随笔 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我属于早晨

--早上的故事之四十五

 

(原创)早上的故事之四十五 - 我属于早晨 - 木雨风 - 木雨风的博客

 这张图告诉我们:站稳了,就是精品一件;倒下了,就是乱石一堆;放弃了,你就是笑话一段;成功了,你就是神话一曲;挺住了,你就是人生最美的风景线;生命中有很多事情足以把你打倒,但真正打倒你的不是别人,而是自己的心态,不管为什么而辛苦,不管为谁而战,永远不要放弃自己的梦想!早上好,有缘博友!

卯时看墨迹,20℃、北风3级!pm2.5=26优。昨天早上还是25℃,今天是20℃,这在海滨城市算得上是跌宕起伏!出门倍感凉爽,甚至有一丝丝凉意,那个舒服哇、透心!刚下过雨,空气清新,有点在家乡小城的感觉。一扫连续几天来的萎靡,挥洒拳脚、放飞心羁,练他个天翻地覆,虽已过花甲之龄,但性情中人怎能用一句好生了得打发!抵制住跑调歌声的心神干扰,练了通背拳72散传中的前20式、14种劈山;更有武当十三剑、陶圣拳、宵夜拳、小虎燕、燕青左拳、少林二路、少林三路、八卦掌、孙氏太极拳、吴氏太极拳,一气呵成;在劈淋、劈淋的汗水中压踢腿放松,结束了晨练。多好,处暑后的第一天!

刚才说到抗跑调歌声对心神的干扰!真不容易,说实话,我心里一个劲地默念,我要是有一枚反辐射导弹该有多好,破了它这五音不全、又穿透力极强的“歌声”!我曾写过一篇博文,叫做《武德》,结论就是我们好言劝走了这伙人。但现在还乡团又回来了,而且一发不可收,不知在哪里网罗来那么些奇葩之人?今早除了那女高音外,又来一人,先是极度自恋的自言自语;而后开唱,……!此处省略250个字。最后的结果是,拿来音响的人和那位女高音都被“吓跑了”!他的特点是,极端低沉、嘶哑、有气无力的病中吟、跑到爪哇国的调门……!在这尴尬之时,来了一老汉对他说;哎,老弟啊,都饿成这副胎歪样了,大哥我酒菜现成的,你和我去吃点、有了力气再哼哼,行不行!病吟歌手很不屑,根本没理他!那老汉又说话了,哎、哎,我说老弟啊!你得瑟一会儿就中了,干嘛没完没了的,你没看人家都受不了你,把家把什都扔在这不要了,你带死不拉活的,还死缠烂打啥呀?……!病吟歌手看了看空旷的场地,把麦克风往地上一丢扬长而去!那说话的老汉也走了。我也走了,因为锻炼时间到了。这一早上真不容易,精神与体力双自虐啊。


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回家看到老同学发来一张图表,说的是在什么时间干什么好!要求自律,做一个生活有规律的人。我是一个近乎于教条的遵守时间者,几十年来几乎一成不变,微小调整都是一种与时俱进,我和你说句话,你还别不信:我家1985年买了第一部14英寸东芝彩电,至今有电视已经30余年了,我几乎没看过电视,你信不信?退休后也是如此,我的业余时间大多是看书与写作!我今天就是要晒一下当下我的作息时间表:

14:50-5:35分,去WC、洗漱、礼佛;

25:35-7:35分,晨练!其中往返走步36分钟,余下为习武时间;早年多练习长拳与少林拳;当下练习五行通背拳、太极拳、桩功与各种长短兵器;

37:40-900点,早餐、刷碗、整理房间、看老年朋友圈发来的各种“精神鸡汤”;

49:00 -1100点,写作!一杯咖啡、一壶浓茶与我为伴;

511:00-1230分,看外孙儿,偶尔帮老妻做饭,午餐、刷碗;

612:35-1400点,看老年朋友圈微信、午睡;

714:00-16:00点,写作!

816:00-17:30分,看外孙儿,偶尔帮老妻做饭,晚餐、刷碗;

917:30-18:10分,看网上新闻,以军事频道为主;

1018:30-19:30分,走步锻炼!全天运动量指标为1.4万步;包括早晚和平时的零散运动量;

1119:45-22:00点,写作,具体内容包括,写日记、写外孙成长记;完善上下午写作内容;我每天写作平均要在1500-4000字之间(如图,近一周写作量);

12、就寝!

咋样?我算得上是一个生活有规律的人吧?


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晨练预归 

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