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木雨风的博客

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(原创)小试牛刀  

2017-12-24 21:25:35|  分类: 退休生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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小试牛刀

18:14-18:46分走步历时32分、走2.9公里;走行时即时温度-3℃、北风3级,空气质量优!全天走行20615步、15.0公里,完成计划指标!相当于节省1.31升汽油,燃烧了71克脂肪!在微信运动朋友圈中暂时排在第3位!今天有个一次走行的小超越,小米记载,13:07-14:49分我从澳东世纪步行回家,走行1小时42分、10871步、8.6公里,消耗热量285千卡(图1),穿越7个十字路口!高德预计通常这段路要走行1小时50分、7.6公里(图2);我还是有所超越的。走行期间西北风很大,我是顶风走,感觉挺冷的;冻得大鼻涕直淌,把鼻子都捏红了。中午吃的火锅,还喝了2两小酒,嘴馋还吃了一小块麻团,这一路肯定是消耗了,血糖不会升高。我一直想从开发区走到金石滩一次(我家到金石滩的房子22.2公里),这次小试牛刀,给我了信心,在春暖花开的时候一定走一次。我一直沿着公路旁的人行路走,还不错!还真有走步的人。这条路在人工林中,沿线有很多樱花树,夏天一定很凉爽(图3-1-5),期待着春天樱花开放的时候来一次踏青之旅。


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